En tight rumpa tror jag alla vill ha, ja ni killar med!! Ingen sladdrig och bred utan fast och putig. Enda sättet att få en sådan är styrketräning. Det är styrketräning som formar den. Konditionsträning kan bara plocka bort fettet men det är med styrketräningen vi får till dess heta form!

 

Fitnessmodellen Jennifer Nicole Lee har en video där hon visar några riktigt grymma rumpövningar. Hoppas detta kan ge er lite inspiration. Nu kör vi!