Då har den första snön trillat ner, mysigt och lagom till första advent. Hoppas den få ligga kvar ett bra tag nu.
Men inget hindrar väl er från att ut och springa eller ta promenader ändå?;) Dagens träningsplagg - Nike element shield tights Ett par tights som är tunt fleecefodrade på insidan, vind- och vattenavvisande framsida och stretch baktill. Reflex detaljer så du syns:) men också en liten ficka baktill och dragkedja vid benslutet. 600 kronor på Intersport A6! Ps. Eller kommer du och köper dem på vår julklappskväll den 4/12 10-22, så får ni 20%! Gäller alla ordinarie priser i hela butiken.
"finns inga dåliga väder, bara dåliga kläder" puss & kram
Det här är verkligen ett av mina favoritrecept. Smidigt, mjölk - och glutenfritt, gott och nyttigt! Kan det bli bättre?
1 portion 150 g kycklingfilé 40 g/1/2 dl okokt råris 1/2 dl kokosmjölk 75 g broccoli 50 g paprika (1/2 medelstor)
50 g gul lök 1 msk grönsaksbuljong
färsk chili efter behag färsk ingefära efter behag färsk basilika efter behag
(Om man är lite lat eller bara vill göra det smidigare för sig så kan man byta ut vissa saker. Det blir gott då med! Råris mot någon annan fullkornsvariant, buljong mot lite fond eller de färska kryddorna mot frysta eller i pulverform.)
Koka riset enligt anvisningarna på paketet. Skär kycklingen i bitar och koka den ett par minuter i en kastrull med lite vatten. Skumma av vid behov. Tillsätt kokosmjölken, finhackad broccoli, tunt skuren paprika och hackad lök. Koka tills grönsakerna börjar bli mjuka, ca 10 min. Ha i buljong och resten av kryddorna. Koka ytterligare några minuter.
Receptet är taget från boken "Isodieten" där den står under kategorin lunch. Den innehåller 467 kalorier och fördelningen mellan näringsämnena är ungefär 33 E% på varje.
Varit sjuk i en vecka nu.. Mage som krånglar, bihålor och tinning som dunkar, yr och svimfärdig och igår natt var det dags för illamåendet att bryta ut och jag spydde. Förstår inte varför min kropp ballar ur?!
Det värsta med allt är att man blir så rastlös av att vara sjuk. Man har massa att göra men man orkar INGENTING:/ och att kolla tv och film är jag så less på så snart kastar jag ut båda apparaterna genom rutan!
Tråkigaste med att vara hemma är att man missar allt man har planerat. Swedish House Maffia i fredags, jobbhelg, träffa vänner, och ikväll skulle jag käkat och kollat hockey på olearys med mina "sko-kollegor". Men bara att bita i det sura äpplet, nu ska jag bli frisk!!!!!!!!!!
Jag är en glad, sprallig och ambitiös tjej som pluggar till sjukgymnast och jobbar på Intersport. Har ett starkt brinnande intresse för träning. All fysisk aktivitet lockar mig men mest av tiden lägger jag på styrketräning just nu. Med mottot "Nyttigt är gott" försöker jag dela med mig av mina goda, hälsosamma och enkla recept här på bloggen. Enjoy!
