Exakt! ...allt är bättre än inget. Nu vid jul är det fullt upp med allt som ska fixas, och tyvärr så kommer inte träning i första hand då för många. Så dagens lilla tips är att ändå försöka köra lite hemma, innan du hoppar in i duschen. För 15-30 min har man alltid tid att prioritera in! Gör några få övningar men med högt tempo för att både få styrkan och konditionen. T.ex några armhävningar, knäböj med hopp, sit-ups och avsluta med plankan.
Det är det där lilla som gör det, och som jag även brukar säga: Har du någonsin ångrat ett träningspass?! - Knappast va!!!!:)