Tjejkvällen på intersport blev så lyckad! Massvis med folk och alla som jobbade matade ut träningsinspiration till de som var där. På gymmet idag kunde man utan tvekan se att många hade shoppat nya skor och nya kläder. Träning blir så mycket roligare om man känner sig bekväm, inte sant?:)
Parallellt med lite jobb så är ju plugget det viktiga för mig nu. Vi har precis dragit igång med vår första kurs som handlar om Hälsa, Etik och Lärande. Tillsammans med läkare, arbetsterapeuter och sjuksköterskor bildar vi små grupper som ska jobba ihop. I dessa grupper kommer vi jobba med PBL, Problembaserat lärande. (Detta sätt att lära sig på kommer vi jobba med under hela utbildningen.) Något som är helt nytt för mig. Det betyder att vi har ingen lärare som säger att du ska kunna det här och här eller läs dessa sidor. Utan vi i gruppen ska själva genom olika scenario/problem välja ut vad vi ska lära oss och vad som är viktigt. Helt enkelt lära oss att identifiera våra inlärningsbehov. När vi gjort det ska vi själva söka fakta och inhämta kunskap. Sedan diskuterar vi allt i gruppen och se vad vi lärt oss.
För mig känns detta just nu lite vimsigt och svårt. Men jag tror att jag kommer ha grym nytta av detta i mitt arbetsliv. Jag tror även att man blir duktigare på att jobba i grupp, reflektera, diskutera, kritiskt tänkande och lära sig plocka ut det viktigaste från texter och liknande. Har även hört att detta sätt att lära sig på är väldigt eftertraktat när man söker jobb. Så får väl bara hålla tummarna för att det stämmer! Godnatt:)
Här bjuds det på smoothie och frukt.
Här är våra fin modeller som visar upp de senaste träningsmodet.
Här visar Nordic Wellness upp sitt nya pass GRIT, som kommer till våren.
Gårdagen var så fantastiskt lyckad! Min storasyster hade 25-årsfest med maskeradtemat kriminellt. 50 personer och alla hade verkligen tänkt till, allt från självmordsbombare, pirat, fånge, jokern, cat woman till blottare. Jag själv var Cruella de vil, och det fluffet på håret hade jag önskat att jag alltid haft. God mat och mycket dans sent in på småtimmarna. Som alltid önskar man att man tog fler bilder, men bjuder på det som finns, hihi!
Mycket roligt som hänt idag. Först och främst, min sjukgymnastutbildning har satt igång. Nervositeten jag hade innan, var helt i onödan för alla var så trevliga. Känns som vi kommer få en toppen klass. Största problemet är nog att hitta där på universitet, det är ju gigantiskt! Får ta med mig karta, kompass och gps:en.
Ikväll blev det ett riktigt spontan-träningspass - Thaiboxning! Aldrig boxats eller något liknande innan. Bara haft en boxsäck i mitt rum som liten, haha! Så för mig var teknik och allt helt nytt. En genomkörare för hela kroppen. Tufft och svettigt, precis som det ska vara. Så på onsdag kväll ska vi köra igen. Tack tjejer för att jag fick hänga på, ska vi beställa dessa shorts till nästa träning?;) hahahahaha!!!!
Idag fyller min storasyster 25 år! Efter dagens jobb ska det firas med gott käk ute med hela familjen. Nästa helg blir det ännu mer partaj!!
För mig är du världens största förebild. Du har tvingats gå igenom så tuffa saker i livet som jag inte ens skulle önska min värsta fiende. Diabetes typ1, tumör, ryggmärgsskada, epilepsi, mjölkproteinallergiker är bara lite av all skit du fått. Ändå finns det ingen som har sådan energi och utstrålning. Som alltid ger av sig själv och stötta andra. Du har visat mig vad aldrig ge upp betyder. Trots att läkaren sa att du nog inte kommer kunna springa, så spelar du idag innebandy och tränar som ingen annan. Finner inte ord till hur stolt jag är. Hur lyckligt lottad jag är att ha dig vid min sida. Stark, Starkare, Julia.
Stort grattis på din 25-årsdag! Jag älskar dig runt jorden och tillbaka ♥
Världens bästa storasyster ♥
(jag, storasyster, lillasyster) Din fantastiskt fina tatuering, syskonkärlek ♥
Ännu en dag som varit fullspäckad. Upp tidigt och köra ben, så svårt att lägga på tungt tidigt på morgonen. Orkar mycket mer på eftermiddagen. Men benen och rumpan fick sig en rejäl omgång ändå. Hem och fixa till sig själv och hemmet. Träffa Jessica och styra upp med allt kring skolan i Linköping. Till jobbet och sälja skor och fixa med tjejkvällen. Sist men inte minst, träffa mina fina tjejer. Att ses och bara mysa en vardagskväll är alldeles för underskattat. Mer mys i vintermörkret! Kommer sedan hem till min älskling och han har fixat kyckling, plus att det nya numret av Lifestyle fitness har kommit. Kommer somna gott nu. Godnatt alla nära & kära!
Nu har jag kört på min detox i 10 dagar. Den största omställningen för mig har varit att dricka så mycket. Som jag skrev i ett tidigare inlägg, så har jag nu tvingats besöka toaletten sjuhundraelva gånger mer än vad jag brukar. Vilket är jobbigt men bra, för man ska ju kissa ut mycket gifter och slaggprodukter. Det andra är att jag känner ingen uppsväld ballongmage. Utan den hälsosamma mat jag äter håller den i trim. Den tredje förändringen jag känner är att jag haft lite mer ont i huvudet. I mitt fall tror jag det beror på att jag inte sovit mina 8 timmar som jag måste. Utan det har varit runt 6 timmar och för mig gör det stor skillnad. Kan även beror på att jag detoxa och kroppen känner av att någonting inte är som det brukar.
Nu ska jag försöka köra på i 10 dagar till. För att kunna hålla en diet under en period tror jag det viktigaste är att planera och prioritera. Det är också två av ledorden när man vill uppnå ett mål. Jag måste planera in att handla mat så det finns i kylskåpet när det är dags att äta. Är det ett roligt tv-program men klockan redan börjar bli mycket, ja då gäller det att prioritera sin matlåda före tv-programmet. Sist men inte minst, måste jag prioritera in min sömn. Klockan tio på kvällen ska jag vara i bingen! 10 dagar till det ska jag klara, sen får jag äntligen äta nötkött, keso och kesella. Det jag saknar mest. Ha en toppen dag alla!
Fat and Back är en dokumentär om personliga tränaren PJ. Han blir frustrerad av sin oförmåga att få kontakt med vissa överviktiga människor i sina försök att hjälpa dem gå ner i vikt. Han går upp 40 kg för att själv få uppleva effekterna av fetma. Sedan lyckas han gå ner alla 40 kg, allt detta under ett år.
Precis kollat på denna spännande dokumentär, tycker ni ska göra det med. För då inser man hur mycket allt handlar om vilja, och att det är i huvudet man måste bestämma sig för något. Man kan inte bara ställa ut skorna, utan man måste jobba röven av sig för att nå sina mål.
Här har ni länken till kanal 5 där ni nu kan se den → Fat & Back
Varit ute på en lång power-walk. När klockan ringer undrar jag varje gång vad sjutton jag gör uppe nu men sen när man är klar, vilken känsla! Finns inget bättre. Är absolut inte träningsberoende;)
Ska upp till jobbet idag vid tio och planera en tjejkväll vi kommer ha på intersport A6, måndag den 28 januari kl.19-22. Med massa bra erbjudande, uppvisningar, leverantörer och massa träningstips m.m Så det får ni ta och planera in alla brudar, den kommer bli hur grym som helst!!!! "SPORT TO THE PEOPLE"
Kört detox i snart fyra dygn, och det fungerar väldigt bra. Förutom en grej, jag får springa på toan sjuhundraelva gånger varje dag för att man ska dricka så mycket. Jag är i vanliga fall ganska dålig på att få i mig tillräckligt med vätska så jag kämpar på. Kämpaaa!! Men det är nog bara att gilla läget och springa titt som tätt. Kisset forsar ju ut som ett X2000. Vilket jag antar är bra. Det ska ju ut. All skit ska ju ut!
Började dagen med ett riktigt roligt nyårspass på nordic wellness. Där fem instruktörer körde stenhårt i 1,5 h och blandade in body attack, body combat, sha'bam, cx works och body balance. Måste bara hylla dessa instruktörer, de lyckas alltid krama ur det där sista så man går därifrån helt slutkörd. TUMMARNA UPP!!
Jag hoppas alla får en grym nyårsafton och kör klackarna i taket och fyller glasen! Det ska jag iallafall göra. och så ser vi framemot 2013, då jag ska börjar plugga och hoppas kunna motivera och inspirera massa fler genom denna blogg!
Då tar jag våra paket och åker ut till Habo för första mysiga julfirandet! Sen imorgon eftermiddag så drar vi vidare till ännu en metropol, Vrigstad. Ska bli så mysigt att träffa alla nära och kära, lyckligt lottad som har sådana fina människor runt omkring mig, önskar alla fick det. Sen vill jag passa på att säga att julen är sådant tillfälle då man ska frossa ordentligt, så ät och njut av god mat nu alla!!!! Annars har vi ju inget att träna bort och jag har inget att skriva om;) mohahahaha!! Pussar&kramar ❤
...eftersom jag fick en superduperfin julklapp från jobbet. Ett helt running-set vinter från craft. Jacka och byxa, som är jättestretchigt, tar vinden framtill och flossad på insidan. Kul att vi alltid få så fina och använda bara julklappar, istället för som många får en vissen blomma eller en rutten ost. Tack underbara intersport!!!!
Skönt med ledig fredag:) som tur är har jag köpt alla klappar så slipper ge mig ut blanda alla ivriga och galna julklappssökare. Men det finnas annat som behövs göras - städa, tvätta, handla, laga mat och givetvis träna. ..och där försvann hela dagen. Jag är expert på att planera in alldeles för mycket på mina lediga dagar. Känns inte ens som att jag varit ledig. Måste verkligen lära mig att man faktiskt få sätta sig i soffan och bara slappa!
Ikväll ska jag iallafall kolla på mitt gamla lag JIK när de lirar. Håller alla tummarna för tre poäng! Älskar att gymma och kunna träna när man vill, men shit vad man saknar den där goa lagkänslan man hade när man spelade i ett lag. Den är oslagbar! Trevlig helg på er alla ❤
Jag för två år sedan spelandes i JIK.
Älskar att fylla upp kylskåpet!
Fit'n clean tvättmedel -hur bra som helst. Tvättar rent men tar även bort svettlukten! Och är miljövänligt! Behövs bara användas nån gång då och då på dina träningskläder. 99kr på intersport!
Gav min sambo en lite tidig julklapp. Eftersom han stoppar i stora burkar i väskan varje gång han gymmar så passade denna perfekt. En smartshake! Där det finns två separata extra behållare som man "skruvar" fast undertill. Så när du drar till gymmet kan du ha med dig allt i en liten smartshake, och förvara dina kosttillskott eller vad det nu kan vara. Eller så "kopplar" du bara bort dem och har en smidigt shake:) Du hittar dem på intersport, liten för 100kr och stor för 130kr. Lätt värt!
Det är tur att det bara är jul en gång om året. För då hinner man glömma vilket bök det är med allt fix för en julgran! Envis som jag är så tvingade jag med Nicke att leta efter vita julgranskulor, vi vara "bara" inne i sju butiker, men hittade inga:( så fick bli massa olika silvriga.. Sen skulle granen in och inte nog med att den barrar som ett odjur, den drog in ett helt vinterlandskap. Och givetvis var änden för tjock och inte gick den i min fina julgransfot så det vara bara till att ta fram sågen och kappa av en del. Det var gårdagens ilandsproblem, tragiskt:)
Men nu är den framme och paket inslagna och klara, älskar julen!
Dagen startar med en sjukt mysig lucia-frulle på jobbet. Och en rimtävling där Knutsson precis har fått ett extra knäck, jultomte! Sedan rivstartar den med fullt med kunder, varor som kan fyllas på, kläder som ska märkas m.m Älskar när det är fullt upp!! Om man säger så - det går bra nu:) kan nog blir mycket sportklappar under granen, och det älskar vi! Fyllt upp magen med massa energi så nu ska jag ut i butiken igen. Ha en toppen fredag alla, puss&kram <3
Yes, det stämmer!! Nu har jag äntligen bestämt mig. I minst tre år ska det pluggas, men det känns faktiskt inte så jobbigt utan det ska bli riktigt spännande! Älskar att lära mig och nu får jag förmånen att läsa om det jag tycker är intressant. Förhoppningarna är sen att få jobba mest med idrottsskador (och kanske lite personlig träning) eftersom det är de som ligger mig närmst om hjärtat. Men den som lever få se!
Det tråkigast är att jag kommer sakna mina jobbarkompisar så sjukligt mycket. Ni är världs bäst! Underbara människor med en stor portion humor som jag älskar. Men som tur är kommer jag jobba kvar på helger och så ofta jag kan. Så nu håller vi tummarna för att 2013 blir en fantastisk start på ett nytt kapitel.
Då var det dags att gå på is i år igen;) älskar att träna och köra massa med olika sporter. Att lira hockey är inte min starka sida men skit samma det är kul som fan och det är de viktiga!
Tyvärr var ju inte riktigt temperaturen med oss, -10 och sen -16 när vi drog hem, inte undra på att mina tår var vita som isbitar. Så imorgon ska jag investera i ett par strumpor vi har på jobbet som är små "värmeslingor" i. Nu ska jag hälla i mig te och gömma mig under duntäcket. Puss & kram på er ❤
Jag är en glad, sprallig och ambitiös tjej som pluggar till sjukgymnast och jobbar på Intersport. Har ett starkt brinnande intresse för träning. All fysisk aktivitet lockar mig men mest av tiden lägger jag på styrketräning just nu. Med mottot "Nyttigt är gott" försöker jag dela med mig av mina goda, hälsosamma och enkla recept här på bloggen. Enjoy!
