För att få din konditionsträning jobbigare och effektivare men även variation, så är mitt tips idag att leta upp "lutnings knapparna" på varje crosstrainer och löpband. Våga öka på rejält och känn hur ben och rumpa får jobba ännu hårdare. Blir som att gå/springa i uppförsbacke eller kötta dig upp för trappor.

Sedan kan du även köra intervaller med dessa knappar. Kör 5 min hög lutning och sen 5 min låg lutning och så kör man på så. Går även bra att korta ner intervallerna och kör 1 minuters intervaller. Effektiv träning som varierar din träning och det är de som ger resultat! Lycka till!